El verano está casi terminando, pero para los viajes culturales y los eurotrips justo empieza la mejor época. Si vas a lanzarte a recorrer capitales extranjeras en autobús y al mismo tiempo no quieres asustar a tus compañeros de viaje, además de sentirte bien tú misma, ¡los siguientes consejos te vendrán de perlas!
Cuidado con el perfume y el maquillaje
Al igual que en las entregas anteriores de esta serie, no daré muchas alegrías a las apasionadas de la cosmética decorativa. Viajar simplemente exige sencillez y funcionalidad. Unifica el cutis con una crema con color hidratante, resalta los ojos con una máscara de pestañas resistente al agua de confianza (o un delineador fino) y aplica en los labios un simple bálsamo hidratante. En el neceser ten a mano un kit para refrescarte (agua micelar en espray, toallitas húmedas, gel refrescante para el contorno de ojos o una crema de manos nutritiva) y durante las paradas haz un mantenimiento rápido pero eficaz.
Lleva el pelo suelto o recogido en una coleta o moño. No debería estar demasiado apretado (riesgo de un molesto dolor de cabeza) ni molestarte al apoyarte en el asiento. Ten a mano por si acaso un peine y un champú en seco en formato de viaje.
Más que en la cara, céntrate en el cuerpo. ¡Aquí los hombres también deberían prestar atención! Para sentirte a gusto y no incomodar a quienes te rodean, usa antes de salir un antitranspirante de confianza. Los perfumes intensos resérvalos para otra ocasión. Elige también la ropa y el calzado de modo que no provoquen una sudoración excesiva ni sensación de humedad; es mejor evitar los materiales sintéticos.
Por último, no nos olvidemos de la higiene bucal: para viajes realmente largos, lleva a mano cepillo de dientes y un tubo de pasta de viaje. La sensación de unos dientes recién cepillados no se puede sustituir con nada. Para trayectos más cortos, recurre a enjuague bucal, caramelos de menta o chicles.
En la maleta o bolsa que vaya en el maletero del autobús, apuesta también por productos cosméticos básicos en botes pequeños; para esos pocos días tendrás más que suficiente. También puedes recurrir a muestras o rellenar recipientes con tus productos favoritos: el set de botellas de viaje está pensado justo para esto.
Más consejos para tu comodidad:
- gel refrescante para piernas
- almohada y manta
- antifaz y tapones para los oídos
El bienestar empieza por dentro
La comida y la bebida también influirán notablemente en tu bienestar y en tu aspecto. Lo fundamental es contar con suficientes minerales y una adecuada hidratación. Olvídate de las bebidas con cafeína. Son diuréticas y, aparte de resecar innecesariamente la piel y restarle luminosidad, tener la vejiga siempre llena no es precisamente lo más agradable al viajar en autobús. Es mejor optar por agua mineral sin gas.
También basta con agua normal, que puedes acompañar con unas gotas de limón. No olvides llevar contigo tu botella favorita. Así evitarás gastos innecesarios en las gasolineras y la generación de residuos plásticos. Eso sí, siempre que en las áreas de descanso haya agua potable disponible.
En cuanto a la comida, evita alimentos demasiado salados, fritos o dulces poco saludables. El tentempié ideal es un sándwich de pan integral (por ejemplo, con paté de legumbres) y verdura fresca. Repón la energía necesaria con fruta (ya sea fresca o deshidratada), frutos secos o barritas raw de ingredientes naturales, que además saciarán los antojos de dulce.
Presta atención también a la postura. No te sientes con el cuerpo torcido, encorvado ni con las piernas cruzadas durante todo el trayecto; dificultarías la circulación sanguínea y propiciarías hinchazones molestas o bloqueos musculares y articulares dolorosos. En cada parada, aprovecha al menos para estirar un poco o dar un breve paseo.
Y un último consejo: antes de viajar, comprueba con atención que llevas toda la documentación necesaria y guárdala, por ejemplo, en un práctico portadocumentos. Los problemas derivados de olvidarla seguro que te sumarían más de una preocupación innecesaria.
¿Qué no puede faltar en tus viajes largos en autobús?
Fuente de las fotografías: pixabay.com
