Una escapada a la naturaleza es una oportunidad para desconectar, vivir experiencias extraordinarias con amigos, conectar con el paisaje, superarse a uno mismo, conocerse mejor, reflexionar o, por el contrario, sumergirse en el presente.
Sea cual sea el motivo que te impulse, probablemente buscarás la forma de disfrutar del camino con la mayor comodidad posible y sin complicaciones. Eso significa llevar contigo todo lo que vas a necesitar, incluyendo suficiente comida y agua, así como estar preparado para los posibles imprevistos. Por eso he preparado para vosotros esta serie, que puede serviros de inspiración para vuestras aventuras. Poco a poco iré tratando temas como el equipamiento, la mochila adecuada, la orientación, la alimentación, la hidratación y mucho más. Vayamos directamente al primer tema y repasemos la lista de cosas que podéis necesitar en el terreno. Emprendemos así un viaje juntos a través de la serie Preparación para el trekking paso a paso, que entre otras cosas nos recordará que el camino (también) es la meta y que conviene disfrutarlo como se merece.
¿Qué no olvidar para un trekking?
La suerte sonríe a los preparados, suele decirse. Y aunque no lo haga… al menos están preparados. :-) Aunque se puede caminar con relativamente poco peso, ir mejor equipado significa mayor comodidad y mejores condiciones de partida para afrontar posibles situaciones de crisis. Por otro lado, si cargas con cuatro pares de botas, media cocina y ciento cincuenta metros de cuerda, tu espalda y tus piernas no te lo agradecerán. El camino ideal es, por supuesto, llevar exactamente lo necesario: ni más ni menos. Se dice fácil, pero calcularlo ya cuesta más. Por eso he recopilado algunos consejos sobre el equipamiento que puede serte útil en un trekking:
Calzado adecuado
El primer elemento de la lista de equipamiento es una obviedad, pero precisamente por eso debo mencionarlo en primer lugar: un calzado adecuado. Un calzado cómodo, de calidad y adaptado al terreno, al clima y a la distancia es la base literal de cada paso. También puede venir bien llevar calzado de repuesto, como unas sandalias ligeras, por si el calzado principal se daña o se empapa. Las sandalias también se pueden aprovechar en climas cálidos y terrenos menos exigentes. Antes de salir, no olvides impermeabilizar a fondo el calzado, la ropa y la mochila (puede servir un spray impermeabilizante, o cera de abeja para productos de cuero).
Ropa para cualquier clima
En cuanto a la ropa, suelo llevar: chaqueta impermeable, sudadera o chaleco, dos o tres camisetas, dos pantalones (recomiendo unos desmontables), guantes, braga de cuello o bufanda, gorro, polainas y mallas térmicas para el frío, calcetines y ropa interior según la duración del viaje. Especialmente la ropa de repuesto, pero también el resto del equipamiento, es importante mantenerla lejos del agua. De la lluvia protegerá tus cosas de forma fiable una funda para mochila, que forma parte del equipamiento de algunas mochilas o puedes comprarla por separado. La ropa empaquetada de forma estanca garantizará que tengas una alternativa seca si, por ejemplo, te caes al río con la mochila a cuestas. A ti mismo te mantendrá seco la ropa con una alta columna de agua (idealmente de al menos 20 000 mm) o un poncho impermeable. Este, además, puede servir de refugio para acampar, como esterilla para sentarse con tiempo húmedo o frío o como capa térmica adicional en casos de emergencia.
Acampada
En cualquier trekking no puede faltar el equipo para dormir. Un saco de dormir adecuado a las temperaturas matinales y una esterilla resistente son absolutamente imprescindibles para un buen descanso. Una esterilla ligera, cómoda y fiable para viajar garantiza, además de un buen sueño, protección contra el frío del suelo, lo que puede influir decisivamente en tu rendimiento al día siguiente. Vale la pena no descuidar su elección. La amplia oferta de esterillas de camping te permitirá elegir la opción más adecuada que se adapte a tus necesidades y exigencias, y que te proporcione la comodidad necesaria incluso en condiciones exigentes. Según el estilo de pernocta que prefieras, puedes elegir una tienda de campaña, una funda de vivac, una hamaca, un tarp o lona, un poncho o una estructura para montar un refugio, etc. Probablemente tendrás que decidir entre una tienda cómoda pero pesada o alternativas minimalistas y ligeras.
Recupera energías
Y si no tienes previsto alimentarte de comida fría, necesitarás equipo para cocinar: un hornillo (con combustible suficiente), un cacillo de acampada con tapa suficientemente grande (recomiendo de al menos 1 litro), una cuchara resistente y, si procede, una taza. Para moverte de noche y estar en el campamento te vendrá bien una linterna potente o, mejor aún, un frontal que te deje las manos libres (algo muy útil al acampar, buscar en la mochila, caminar con bastones, etc.). Recomiendo un frontal resistente al agua con opción de regular la intensidad de la luz, modo estroboscópico y luz roja (no altera tanto la «visión nocturna» natural como la luz blanca). También pueden resultar útiles unas pilas de repuesto cargadas. 
Equipamiento básico
En cuanto a las herramientas, una pieza clave del equipo es la navaja o el cuchillo. Vendrá bien para comer, acampar, ajustar el equipo, improvisar herramientas y otras actividades. Puede servir una navaja de bolsillo más grande (idealmente con sierra integrada y otras herramientas) o un cuchillo grande de hoja fija. Entre el equipamiento básico también están el mechero y las cerillas, tengas pensado acampar o no. El fuego servirá para calentarse, calentar la comida, secar prendas o ahuyentar mosquitos. En cuanto a las cerillas, recomiendo que no sean de seguridad (se pueden raspar contra cualquier superficie) o bien cerillas contra el viento y la humedad especialmente tratadas. En cuanto al encendedor, prefiero uno tipo soplete (es bastante más potente). Para encender fuego con facilidad en una situación de emergencia (y en un entorno muy húmedo), también viene bien un iniciador de fuego (por ejemplo, pastillas de alcohol sólido, una vela pequeña, etc.).
Mantén el rumbo
En una ruta de senderismo o trekking no puedes prescindir de un buen mapa, ya sea de papel o en versión digital. Si vas a usar mapas de papel, recomiendo conseguirlos o imprimirlos con suficiente margen alrededor de tu ruta para evitar que «te salgas» del mapa y te pierdas. Lo mismo ocurre con los mapas descargados sin conexión (por ejemplo, si te mueves cerca de una frontera, conviene descargar también los mapas del país vecino). Con los mapas de papel también merece la pena protegerlos de la humedad. De verdad que no hay nada peor que un mapa empapado. Hablaremos más sobre mapas en la tercera entrega de esta serie, dedicada a la orientación. Otro elemento muy útil es una cuerda, que tiene múltiples aplicaciones: reparar equipo, sujetar cosas adicionales a la mochila, sustituir un cinturón o los cordones, superar obstáculos, primeros auxilios, montar un refugio, etc. Especialmente práctico en este sentido es el paracord, ligero y compacto. Recomiendo una longitud de al menos 20 metros y un grosor de 4 mm, capaz de soportar más de 250 kg. Un elemento que ocupa un lugar indiscutible en el equipamiento básico es el botiquín. Por eso, detallaré su contenido a continuación:
Botiquín
El botiquín puede serte útil no solo a ti, sino también a tus compañeros de ruta. Cada trekking conlleva cierto riesgo, ya que a menudo nos movemos por terrenos exigentes y desconocidos, manejamos fuego, navajas, etc. Con el cansancio aumenta la probabilidad de cometer errores y no debemos olvidar el peso extra que llevamos a la espalda (que se nota en cada pisada más brusca). Los problemas digestivos, la diarrea o el simple dolor también pueden aguar bastante tu excursión. El botiquín puede marcar la diferencia entre una relativa comodidad y un suplicio en cada paso, pero también la diferencia entre la vida y la muerte. No quiero asustarte innecesariamente. Una preparación obsesiva para todos los posibles escenarios catastróficos no es el mejor punto de partida para una ruta. No conviene sobreestimar el riesgo y estresarse sin motivo, pero tampoco descuidarlo. Por eso, en el botiquín no deberían faltar principalmente:
- Material de primeros auxilios: venda ancha, torniquete ancho, apósito hemostático para acelerar la coagulación, parche oclusivo para neumotórax, mascarilla para respiración asistida.
- Material para pequeñas curas: venda de gasa, tiritas de diferentes tamaños y transpirabilidad, desinfectante, esparadrapo, polvos para pies, gel para quemaduras, picaduras de insectos, etc.
- Medicamentos: fármacos para la fiebre, inflamación, dolor, diarrea, estreñimiento, alergias y medicación específica personal. También vienen bien pastillas de magnesio para los calambres musculares.
- Artículos polivalentes: guantes, tijeras, pañuelo o bandana, crema solar en formato pequeño.
Pedir ayuda
Si te encuentras en una situación crítica (por ejemplo, una pierna rota), una manta térmica puede evitar la hipotermia. También se puede utilizar como elemento de señalización para pedir auxilio (su capa metalizada refleja muy bien tanto el calor como la luz). Para el mismo fin puede servir un silbato, que a veces viene integrado en las correas de pecho de las mochilas (por ejemplo, en la Lowe Alpine AirZone Trail Camino 37:42), o una luz intensa. No obstante, el principal medio para pedir auxilio suele ser el teléfono móvil. En muchos sentidos es una herramienta milagrosamente multifuncional (navegación, linterna, internet, meteorología, llamadas de emergencia, etc.), pero depender ciegamente de él puede jugar una mala pasada. Basta con quedarse sin cobertura, que se rompa, se moje, lo pierdas o simplemente se quede sin batería. En ese caso no perderás una sola herramienta, sino varias a la vez, si no cuentas con alternativas. Por eso recomiendo no confiar únicamente en un solo elemento del equipo para los aspectos esenciales, sino tener siempre previstas alternativas. 
Otro equipamiento útil
Entre otros elementos que pueden resultar de utilidad se encuentra el dinero en efectivo de reserva en las divisas de todos los países por los que vayas a transitar. Recomiendo guardar el dinero de reserva por separado del dinero principal (por ejemplo, llevar uno encima y otro en la mochila), por si se pierde. Quedarse a cientos de kilómetros de casa sin dinero ni para un billete de transporte no suena muy apetecible. Lo mismo se aplica a todos los objetos de repuesto y elementos con funciones similares: no los guardes en el mismo lugar. En una travesía también te vendrá bien una toalla de secado rápido; bajo un sol intenso agradecerás una prenda para la cabeza (también sirve un pañuelo multifunción) y unas gafas de sol. Por último, pero no menos importante, vendrán bien pañuelos de papel o papel higiénico. Las bolsas de plástico y las bolsas con cierre hermético, de uso polivalente, son también pequeños detalles prácticos que pueden sacarte de un apuro. Para secar la ropa húmeda te servirá la cuerda ya mencionada y unas pinzas. Una aguja e hilo te vendrán genial para remendar ropa. Para alargar la batería del móvil, una batería externa (powerbank) ligera puede ser muy útil. Y no olvides los artículos de higiene, dinero, documentación, agua y comida, que tienden a quedarse olvidados en casa (igual que la sal, que por experiencia propia suele olvidarse a menudo). Y para poder guardar todas estas cosas, necesitarás, por supuesto, una mochila cómoda y adecuada. A su elección dedicaré la siguiente entrega. Fuentes: (1) http://www.czechout.cz/article/poradna/co-si-sbalit-na-trek (2) http://www.paracord.cz/www-paracord-cz/1-O-NAS/2-O-Paracordu (3) https://www.moira.cz/blog/funkcni-na-druhou-jak-spravne-vrstvit-aby-zima-nemela-sanci/
